Kahve, dünya genelinde en popüler içeceklerden biri olmayı sürdürüyor. Ancak kafein alımında dikkatli olunması gerektiği vurgulanıyor. Uzmanlar, fazla miktarda kafein tüketiminin sağlık üzerinde ciddi tehditler oluşturabileceği konusunda uyarıyor.
Alman Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü’nden (BfR) Biyolog Dr. Anke Ehlers, kafein alımı ile ilgili bunları belirtti.Ehlers, orta düzeyde kafein alımının uyarıcı etkiler sağlarken, aşırı tüketimin terleme, kaygı ve kalp ritmi bozukluklarına yol açabileceğini açıkladı.Dr. Ehlers, “Kafein, hamilelik döneminde fetüsün gelişimini olumsuz etkileyebilir. Özellikle gıda takviyelerinden alınan yüksek doz kafein ciddi risklere yol açabilir” diye konuştu.Sağlıklı yetişkinler için, tek bir kafein dozu olarak 200 miligramlık alım -yaklaşık iki fincan kahve veya dört fincan çaya eşdeğer- genellikle güvenli olarak kabul ediliyor. Ancak kişisel duyarlılıklar farklılık gösterebilir.Öte yandan, düzenli kahve tüketen bireylerde zamanla tolerans gelişebileceği ifade ediliyor. Çocuklar ve ergenler için güvenli kafein miktarı ise vücut ağırlığına bağlı olarak değişmekte; her kilogram vücut ağırlığı için günlük 3 miligram kafein alınması öneriliyor.
Kahve Tüketiminde Dikkat: Yüksek Kafein Ölüm Getiriyor!
Haber Cephesi - Türkiye'den ve Dünya'dan Son Dakika Haberleri ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!
