Polenler, yani çiçek tozları, doğanın sürdürülebilirliği ve bitkilerin üremesi açısından kritik bir öneme sahiptir. Her bahar, bitkiler çiçek açıp üreme dönemine girdiğinde atmosfere yayılan polenler, bazı insanlarda yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen sorunlar yaratabilir.
Bazı kişiler, polenlere karşı daha fazla alerjik bir yapı sergileyebilir. Bu durumda, bitkilerin çiçeklerinden yayılan polenler hava yoluyla bu bireylere ulaştığında çeşitli semptomlar ortaya çıkabilir. Kaşıntı, sık hapşırma, durmaksızın öksürük, burun tıkanıklığı veya aşırı burun akıntısı gibi belirtiler sıkça görülür. Ayrıca, bazı kişilerde gözlerde kaşıntı, şişlik ve sulanma yaşanabilmektedir. Bunun yanı sıra, polen alerjisi nefes darlığına da yol açabilir.
Polen alerjisi yaşayanlar, özellikle bahar aylarında ilaç kullanmaya alışkındır. Ancak ilaca her an ulaşma imkanı olmayanlar için alerjik reaksiyonları azaltmanın bazı etkili yöntemleri de mevcuttur…
1) Özellikle polen miktarının yüksek olduğu dönemlerde açık hava, orman, bahçe ve parklardan mümkün mertebe uzak durulmalıdır.
2) Baharın gelmesiyle dışarıda vakit geçirmek zor olsa da açık havada geçirilen süreler kısıtlanmalıdır.
3) Evde, işyerinde ve sık vakit geçirilen alanlarda derinlemesine temizlik yapılmalı, ortamın tozdan arındırılması sağlanmalıdır.
4) Hava sıcaklığının artması durumunda cam açmak yerine varsa klima kullanılmalıdır. Ancak, klima kullanılmadan önce iyice temizlendiğinden emin olunmalı ve filtre değiştirilmelidir.
5) Dışarıda geçirilen süre sonunda üzerinizdeki kıyafetleri evin dışında çıkarmanız ve alerjenle temas etmiş ceket, ayakkabı gibi eşyaların içeriye alınmaması önemlidir.
6) Dışarıdayken maske takılmalı ve belirtilerin yoğun olduğu dönemlerde bu uygulama kapalı alanlarda da devam ettirilmelidir.
7) Bu süreçte beslenmeye özel bir özen gösterilmelidir. Anti-inflamatuar özellikleri ile bilinen omega-3 yağ asitleri, C vitamini ve probiyotiklerin tüketimi artırılmalıdır.
8) Dışarıdan eve döndüğünüzde mutlaka duş alınmalı, saç ve cilt üzerindeki polenlerden arındırılmalıdır.
9) Polen alerjisi, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen güçlü bir alerjidir. Bu nedenle, bir doktora başvurmak ve gerekli ilaç desteğini almak faydalı olacaktır. Ayrıca, burun kuruluğunu gidermek, kaşıntı ve hapşırıkları hafifletebilir. Hijyenik koşullara ve tıbbi bakıma özen gösterilmesi önemlidir.
Görsel Kaynak: Shutterstock
